Bí quyết chữa bệnh trào ngược dạ dày khi mang thai

Bí quyết chữa bệnh trào ngược dạ dày khi mang thai. Khi mang thai hầu hết chị em phụ nữ chúng ta đều mắc trường hợp ốm nghén và mắc chứng trào ngược dạ dày, do cơ thể bạn sản sinh ra chất nội tiết tố progesterone để giúp giãn nở các cơ ở tử cung. Tuy nhiên, nội tiết tố này cũng có thể gây ra cho bạn cảm giác ợ hơi, ợ nóng và rất khó chịu. Vậy khi mang thai mà mắc phải những triệu chứng trào ngược dạ dày thì phải làm thế nào? Bài viết dưới đây phần nào giúp bạn giải đáp thắc mắc và tìm ra một số bí quyết  chữa bệnh trào ngược dạ dày khi mang thai tốt nhất.

chua-benh-trao-nguoc-da-day-khi-mang-thai1

Chữa bệnh trào ngược dạ dày khi mang thai

Nguyên nhân

Khi mang thai bạn thường hay mắc chứng bệnh trào ngược dạ dày nguyên nhân chủ yếu là do:

  • Khi mang thai các hooc môn trong cơ thể đều có sự thay đổi
  • Do chế độ ăn uống trong thời kì mang thai thất thường, không hợp lý và có kế hoạch
  • Hệ tiêu hóa khi mang thai trở nên yếu hơn và một số chức năng tiêu hóa cũng giảm khiến cho tình trạng tiêu hóa thức ăn kém, khiến bạn luôn có cảm giác đầy hơi, khó chịu, khó tiêu

Chế độ tập thể dục

chua-benh-trao-nguoc-da-day-khi-mang-thai2

Có nhiều người nghĩ rằng, khi mang thai thì không hoạt động nhiều cũng như hoạt động mạnh, tập thể dục hàng ngày cũng có thể ảnh hưởng xấu đến thai nhi, đó là một điều vô cùng sai lầm. Khi bạn mang thai và hay mắc chứng trào ngược dạ dày thì nên lập cho mình một kế hoạch cũng như một bài tập thể dục nhẹ nhàng, phù hợp với bản thân, điều này mang lại lợi ích vô cùng to lớn, giúp bạn cảm thấy thoải mái, tốt cho sự phát triển của thai nhi, đồng thời giúp bạn giảm bớt cảm giác khó chịu, đầy hơi và ì ạch trong bụng.

Chế độ dinh dưỡng

chua-benh-trao-nguoc-da-day-khi-mang-thai3

Chế độ dinh dưỡng hợp lý và những món ăn hợp với bản thân cũng là cách để các bạn giảm bớt tình trạng khó chịu, đầy hơi và trào ngược khi mang thai. Bạn nên chọn những loại thực phẩm và đồ uống tốt cho hệ tiêu hóa và dễ tiêu, không nên sử dụng nhiều các loại thức ăn sẵn, rượu và cà phê, thực hiện đúng chế độ dinh dưỡng sẽ giúp bạn phòng chống đau dạ dày

Chia nhỏ bữa ăn

chua-benh-trao-nguoc-da-day-khi-mang-thai4

Thay vì việc ăn ăn chính mỗi ngày, mỗi lần ăn no và đầy đủ chất thì mẹ bầu có thể chia nhỏ bữa ăn hàng ngày của mình bằng cách ăn nhiều lần trong ngày và mỗi lần ăn vừa phải, không nên ăn quá no. Điều này có thể giúp bạn giảm bớt tình trạng khó chịu và trào ngược dạ dày.

Sử dụng một số thực phẩm đông lạnh

chua-benh-trao-nguoc-da-day-khi-mang-thai5

Khi cảm thấy khó chịu, trào ngược dạ dày bạn có thể lựa chọn một cố nước lạnh hoặc có thể ăn kem để giảm bớt khó chịu ngay lập tức. Tuy nhiên, bạn không nên ăn quá nhiều vì thực phẩm đông lạnh cũng không phải là loại thực phẩm lành mạnh và an toàn cho cả mẹ và bé.

Ăn từ từ và chậm rãi

chua-benh-trao-nguoc-da-day-khi-mang-thai6

Ăn từ từ chậm rãi sẽ khiến cho bạn cảm thấy thoải mái, ngon cơm và ăn được nhiều, không nên ăn nhanh và nhai không kỹ sẽ làm cho diện tích không khí bên trong dạ dày tăng lên và mắc chứng trào ngược dạ dày. Bạn cũng không nên vừa ăn vừa uống và nằm ăn, điều này cũng không hề tốt cho em bé.

Kiểm soát cân nặng

chua-benh-trao-nguoc-da-day-khi-mang-thai7

Kiểm soát cân nặng của mình để cảm thấy thoải mái hơn, không bị áp lực về cân nặng, khi mập lên trong quá trình mang thai quá nhiều sẽ khiến bạn mệt mỏi và khó chịu hơn rất nhiều.

Tâm trạng thoải mái

chua-benh-trao-nguoc-da-day-khi-mang-thai8

Giữ tâm trạng thoải mái, vui vẻ trong quá trình mang thai là một điều rất khó đối với các bà bầu. Vì trong quá trình mang thai sẽ thay đổi nhiều thứ cũng như các hooc môn khiến bạn cảm thấy khó chịu. Tuy nhiên, bạn nên giữ cho mình một tâm trạng thoải mái, không stress để thai nhi phát triển tốt hơn cũng như bạn không bị mắc một số chứng bệnh khó chịu mang thai.

Mặc quần áo rộng rãi

chua-benh-trao-nguoc-da-day-khi-mang-thai9

Khi mang thai bạn nên lựa chọn trang phục rỗng rãi, thoải mái, không nên mặc đồ bó sát, ôm vào người sẽ khiến mẹ bầu rất khó chịu và gây ra áp lực lên bụng khiến bạn mắc chứng trào ngược dạ dày.

Trên đây là một số chia sẻ về cách khắc phục bệnh trào ngược dạ dày ở phụ nữ mang thai, bạn có thể đọc và áp dụng để có một kỳ mang thai mạnh khỏe và hạnh phúc nhé!

Nội dung có hữu ích