Bị táo bón nên chú ý đến những thứ sau

Táo bón là một trong những chứng bệnh hay gặp ở tất cả chúng ta, táo bón tuy không gây nguy hiểm đến tính mạng con người nhưng nếu không được điều trị kịp thời sẽ gây ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày của chúng ta. Khi bị táo bón bạn lên lựa chọn những loại thực phẩm có tác dụng giúp tốt cho hệ tiêu hóa đồng thời hỗ trợ điều trị bệnh táo bón tốt. Bài viết dưới đây chúng tôi xin chia sẻ một số kinh nghiệm về những loại thực phẩm tốt dành cho người bị táo bón, bạn có thể đọc và áp dụng!

bi-tao-bon-nen-chu-y-nhung-thu-sau1

Bị táo bón nên chú ý đến những thứ sau

Khoai lang

bi-tao-bon-nen-chu-y-nhung-thu-sau2

Khoai lang được xem là một trong những loại thực phẩm đứng hàng đầu tốt cho hệ tiêu hóa và hỗ trợ điều trị táo bón tốt. Ngoài ra, khoai lang còn có tác dụng giúp sáng mắt, da khỏe, giảm ung thư vú, điều trị loét dạ dày, phòng ngừa viêm khớp, kích thích tiêu hóa… Chính vì vậy, khi bị táo bón bạn nên ăn khoai lang, có thể luộc ăn, hầm canh xương…

Rau mùng tơi

bi-tao-bon-nen-chu-y-nhung-thu-sau3

Mùng tơi  có tính hàn, vị chua có tác dụng trong việc làm đẹp của chị em phụ nữ chúng ta, ngoài ra còn có tác dụng lợi tiểu, chữa trị rôm sảy, mụn nhọt, chưa mất máu. Đặc biệt, mùng tơi có có tác dụng tốt cho người mắc bệnh táo bón, bạn chỉ cần ăn mùng tơi hàng ngày khi bị táo bón bệnh sẽ thuyên giảm rõ rệt.

Đu đủ

bi-tao-bon-nen-chu-y-nhung-thu-sau4

Đu đủ chứa nhiều chất dinh dưỡng với một số loại vitamin như:  vitamin A và vitamin C, vitamin B1, B2…Đu đủ có tác dụng chống oxy hóa cao, tăng sức đề kháng, là nguyên liệu hữu ích trong việc làm đẹp của chị em phụ nữ. Đặc biệt, đu đủ còn nguồn thực phẩm rất tốt cho người mắc bệnh táo bón. Bạn có thể ăn đu đủ chín hàng ngày hoặc xào, làm gỏi, hầm canh ăn hàng ngày rất tốt.

Quả chuối

bi-tao-bon-nen-chu-y-nhung-thu-sau5

Chuối là nguồn thực phẩm quen thuộc đối với mỗi chúng ta trong những bữa ăn hàng ngày, chuối giúp ngăn ngừa sự phát triển của các tế bào ung thư, giảm stress, căng thẳng, đồng thời chuối cũng rất tốt cho người bị mắc chứng táo bón. Ăn chuối chín hàng ngày sẽ giúp bạn khắc phục tình trạng táo bón nhanh chóng và hiệu quả.

Quả lê

bi-tao-bon-nen-chu-y-nhung-thu-sau6

Quả lê có tác dụng giảm nguy cơ mắc bệnh tim, bệnh đột quỵ, tăng cường miễn dịch, giảm nguy cơ mắc ruột kết, bệnh tiểu đường. Ngoài ra quả lê còn có tác dụng rất tốt trong việc hỗ điều trị cho người mắc bệnh táo bón rất hiệu quả, chính vì vậy khi bị táo bón bạn nên bổ sung quả lê vào thực đơn hàng ngày của mình.

Quả óc chó

bi-tao-bon-nen-chu-y-nhung-thu-sau7

Quả óc chó được xem là nguồn thực phẩm vô cùng quý giá và bổ ích đối với sức khỏe con người. Quả óc chó giúp cải thiện sức khở tim mạch, củng cố động mạch, tốt cho người mắc bệnh tiểu đường, tốt cho người mắc bệnh mất ngủ, là nguồn thực phẩm của trí não, đồng thời là liều thuốc giúp nhuận tràng vô cùng hữu ích.

Quả bơ

bi-tao-bon-nen-chu-y-nhung-thu-sau8

Quả bơ cực tốt cho người bị táo bón ngay cả táo bón lâu năm. Trong quả bơ có nhiều chất xơ dễ hấp thụ, chúng còn là nguồn cung cấp năng lượng dồi dào cho cơ thể. Mỗi ngày nên ăn ít nhất 1 quả bơ để trị táo bón. Ngoài ra, bơ còn là nguồn nguyên liệu làm đẹp hữu ích cho chị em phụ nữ chúng ta, bơ giúp da căng mịn, trắng hồng.

Nội dung có hữu ích