Bị viêm đau dạ dày nên ăn trái cây gì?

Bạn bị bệnh dạ dày nhưng lại thích ăn trái cây? Không biết bị viêm đau dạ dày nên ăn trái cây gì? Vâng, khi bị đau dạ dày cần chú ý đến chế độ ăn uống, một số loại quả giúp tăng cường sức đề kháng cơ thể lại hỗ trợ điều trị bệnh dạ dày hiệu quả hơn; ngược lại, cũng không ít loại quả làm gia tăng triệu chứng đau dạ dày. 

Nguyên nhân gây đau dạ dày và khiến bệnh tiến triển nặng hơn cũng xuất phát từ chế độ ăn uống. Do đó, bị bệnh đau dạ dày cần: tránh rượu bia và các chất kích thích khác; thực phẩm gây tiết nhiều dịch vị hơn; thực phẩm chứa nhiều chất xơ dạng không hòa tan, thức ăn gây kết táo. Bên cạnh đó, bị viêm đau dạ dày nên ăn: giảm axit dạ dày; thực phẩm làm trung hòa dịch vị; thức phẩm tốt cho hệ tiêu hóa; thực phẩm làm dịu cơn đau dạ dày,…

Bên cạnh đó, việc bổ sung hay hạn chế một số loại trái cây khi bị viêm đau dạ dày cũng cần lưu ý. Bởi chúng xuất hiện nhiều trong khẩu phần ăn uống hàng ngày. Các chuyên gia dinh dưỡng khuyên: Bị viêm đau dạ dày nên tăng cường ăn 4 loại quả sau:

Những loại trái cây người bệnh viêm đau dạ dày nên ăn

1. Táo

Táo là loại quả được nhiều người yêu thích, ngoài có công dụng làm đẹp thì chúng còn có rất nhiều tác dụng đối với sức khỏe. Ăn táo thường xuyên là cách tốt để phòng ngừa các bệnh về da, bệnh đường hô hấp, sự hình thành sỏi thận,… Ngoài ra, trong táo còn dồi dào hàm lượng pectin được biết có thể giúp giảm nồng độ cholesterol giảm nồng độ cholesterone trong máu, cần thiết để duy trì một trái tim khỏe mạnh. Đồng thời, thúc đẩy sự hoạt động của đường ruột và dạ dày, giúp quá trình bài tiết thuận lợi hơn. Do đó, táo là loại trái cây mà người viêm đau dạ dày nên ăn.

  bi-viem-dau-da-day-nen-an-trai-cay-gi2

Táo cũng là loại trái cây chứa nhiều chất xơ hòa tan (5grams), có tác dụng làm giảm rối loạn đường ruột, bệnh viêm túi thừa, bệnh trĩ và một số bệnh ung thư.

Do đó, đừng bỏ qua loại quả này trong thực đơn hàng ngày nếu muốn bệnh dạ dày nhanh chóng được khắc phục hơn.

2. Chuối

Chuối là một trong những loại quả đứng đầu bảng về các loại quả tốt cho sức khỏe. Chuối giàu protein, nhiều chất xơ, kali, magie, natri, canxi, sắt, vitamin C, A, B6,… làm đẹp da, chăm sóc da hiệu quả và tăng cường sức khỏe. Có nhiều tranh cãi xung quanh vấn đề: bị bệnh đau dạ dày có nên ăn chuối không? Câu trả lời là có, tuy nhiên bạn cần biết dùng đúng cách để tránh trường hợp phản tác dụng.

bi-viem-dau-da-day-nen-an-trai-cay-gi1

+ Nên ăn chuối già, tốt nhất là chuối chín, ăn sau khi no giúp bảo vệ dạ dày và trung hòa axit.

+ Tránh ăn chuối lúc đói hay dùng chuối tiêu xanh có thể gây khó tiêu, bụng cồn cào, khiến triệu chứng viêm dạ dày tá tràng, đau dạ dày trở nên trầm trọng hơn.

3. Đu đủ

Nhiều bạn hỏi, bị đau dạ dày có nên ăn đu đủ không? Thực sự thì đu đủ là trái cây tốt cho bệnh đau dạ dày bạn nên chú ý bổ sung. Bởi loại quả này nếu được dùng thường xuyên sẽ giúp xoa dịu cơn đau dạ dày, kích thích hệ thống tiêu hóa “vận hành” trơn tru hơn, khắc phục triệu chứng táo bón hay khó tiêu.

bi-viem-dau-da-day-nen-an-trai-cay-gi3

Nhưng cũng cần nhớ rằng: Bệnh đau dạ dày chỉ nên ăn đu đủ chín sau bữa ăn, tránh ăn đu đủ xanh có thể khiến các triệu chứng đau dạ dày tái phát.

4. Bí đỏ

Chứa hàm lượng sắt cao, các chất muối khoáng, giàu vitamin và các axít hữu cơ,… bí đỏ được chứng minh rất tốt cho cơ thể. Ăn bí đỏ còn giúp ngăn ngừa tim mạch, ngăn ngừa ung thư, hỗ trợ giảm cân, chống lão hóa da, tốt cho hệ thống xương khớp và đặc biệt tốt cho hệ tiêu hóa.

bi-viem-dau-da-day-nen-an-trai-cay-gi

Nếu bạn dùng nước ép bí đỏ thường xuyên sẽ giúp hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả, tiêu hóa thức ăn nhanh hơn và loại bỏ độc tố ra khỏi đường ruột. Ngoài ra còn có tác dụng chữa lành vết loét dạ dày, tá tràng và các nhiễm trùng khác trong ruột.

Bên cạnh việc bổ sung các loại quả tốt cho bệnh dạ dày thì bạn cũng nên chú ý đến việc tránh hoặc hạn chế tối đa các loại trái cây như: hồng, dứa, cam, chanh, quýt,… bởi chúng thực sự không tốt cho việc điều trị bệnh chút nào đâu nhé!

Tìm hiểu thêm: Bị đau dạ dày nên ăn gì và kiêng gì