Cách giảm đau bụng kinh hiệu quả nhất tại nhà

Những cách giảm đau bụng kinh hiệu quả nhất tại nhà mà mình chia sẻ sau đây sẽ giúp các bạn nữ thoát khỏi nỗi ám ảnh lớn mỗi lần đến kì kinh nguyệt. Nhiều bạn chọn thuốc giảm đau bụng kinh nhưng đây không phải là sự lựa chọn hoàn hảo bởi nhóm thuốc giảm đau ít nhiều sẽ tác động xấu đến sức khỏe. Thay vào đó các bạn có thể áp dụng ngay những phương pháp tự nhiên tại nhà an toàn mà không cần lo lắng đến tác dụng phụ.

cach-giam-dau-bung-kinh-hieu-qua-tai-nha (1)

Mách bạn 5 cách giảm đau bụng kinh tại nhà nhanh nhất

1. Mẹo giảm đau bụng kinh bằng dầu nóng

Mua sẵn chai dầu nóng hoặc cao dán, đến kì kinh nguyệt chúng sẽ rất có ích cho chúng mình. Cao dán vói dầu nóng là làm ấm vùng bụng, giảm nhanh các cơn co thắt ở bụng, tăng cường lưu thông máu nên sẽ giúp cơn đau thắt bụng dưới tan biến nhanh chóng.

Sau khi thoa dầu bạn có thể massage một lúc để tăng hiệu quả giảm đau bụng kinh, nằm nghỉ ngơi đến khi cơn đau dứt, tránh chạy nhảy hoặc thực hiện các động tác mạnh.

2. Cách trị đau bụng kinh từ gừng

cach-giam-dau-bung-kinh-hieu-qua-tai-nha (2)

Cách giảm đau bụng kinh bằng gừng rất hiệu quả, không chỉ chặn đứng cảm giác đau quằn quại ở bụng dưới gừng còn ngăn chặn nhiều triệu chứng trong lúc hành kinh như buồn nôn, khó tiêu, bụng đầy chướng.

Cách thực hiện: gừng 1 củ rửa cho sạch rồi mới cạo đi phần vỏ, tiếp đến thái lát mỏng, xắt sợi. Đem chúng đun sôi trong 15 phút. Chắt lấy phần nước gừng rồi đợi chúng nguội hẳn, thoa nước này lên bụng, dùng bàn tay xoa bụng theo vòng tròn. Đợi một lát các triệu chứng đau bụng kinh sẽ giảm dần.

3. Cách chữa đau bụng kinh bằng mật ong + nha đam

Phần gel của lô hội có chứa chất giảm đau, một số thành phần lại có công dụng điều hòa huyết kinh. Trong khí đó mật ong bổ máu, chống khuẩn, kháng viêm, giảm đau, tăng tuần hoàn máu.

Cách thực hiện: Cách giảm đau bụng kinh bằng nha đam rất đơn giản, lấy 1 lá nha đam rửa sạch bụi đất, gọt phần vỏ xanh. Thịt lô hội xay nhuyễn hay ép lấy nước đều được. Thêm vào 1 thìa mật ong nguyên chất. Chia hỗn hợp này 2-3 phần, uống hết trong ngày.

4. Cách giảm đau bụng kinh bằng món trứng rán lá ngải cứu

cach-giam-dau-bung-kinh-hieu-qua-tai-nha (3)

Lá ngải cứu có vị đắng nên nhiều người không ăn được nhưng chị em chúng mình nên tập ăn món này. Ngải cứu có thể giúp điều hóa kinh nguyệt, tiêu trừ cơn đau bụng kinh, cải thiện chứng kinh nguyệt nhiều.

Ngải cứu, bỏ những lá già và phần thân. Ngâm rửa với nước muối rồi thái nhỏ. Đập 1 quả trứng gà, thêm các gia vị cần thiết rồi dùng cây đánh trứng đánh đều tay. Đem trứng trộn ngải cứu chiên chín vàng 2 mặt. Ăn không hoặc dùng với cơm nóng đều được. Tốt nhất là thêm cách chữa đau bụng kinh này vào bữa ăn hàng ngày của bạn.

5. Bài thuốc Đông y giảm đau bụng kinh hiệu quả

Thành phần: ô dược, hương phụ 8g mỗi vị; ngưu tất, ích mẫu 12g mỗi vị; thanh bì, sa nhân 6g mỗi vị.

Hướng dẫn sử dụng: cắt 5 thang thuốc, mỗi ngày sắc uống 1 thang, dùng trước kì kinh nguyệt. Bài thuốc dành cho chị em phụ nữ thường xuyên bị đau bụng dưới trong những ngày hành kinh, số lượng kinh nguyệt ít do không thông.

Áp dụng những cách giảm cơn đau bụng kinh trên đây sẽ giúp chị em vượt qua những ngày đèn đỏ dễ dàng hơn rất nhiều.