Làm thế nào ngăn trào ngược axit dạ dày

Làm thế nào ngăn trào ngược axit dạ dày hiệu quả nhất. Một trong những biểu hiện thường gặp nhát khi chức năng tại hệ tiêu hóa bị rối loạn đó là trào ngược axit. Những người khỏe mạnh vẫn gặp phải hiện tượng này nhưng cả thàng bị khoảng 1-2 lần thôi còn người mắc bệnh lý thì tần suất trào ngược tăng lên rất nhiều. Để cuộc sống thường ngày không bị ảnh hưởng bạn cần nhanh chóng tìm giải giải pháp điều tị bệnh dứt điểm.

lam-the-nao-ngan-trao-nguoc-axit-da-day

Những cách ngăn trào ngược axit dạ dạ dày đơn giản, hiệu quả.

Thói quen sống của bạn giúp ích rất nhiều trong việc ngăn trào ngược axit dạ dày.

Thực phẩm nào tốt cho việc ngăn trào ngược axit dạ dày: nhóm thực phẩm giàu chất xơ, những món ăn ở dạng lỏng, mềm và dễ tiêu hóa.

Còn những loại thực phẩm nào bạn nên suy nghĩ trước khi dùng: những loại có chất kích thích như cà phê, nếu bị nhẹ bạn có thể nhâm nhi một ly cà phê nhỏ nhưng nếu tần suất trào ngược nhiều thì tốt nhất nên loại chúng ra. Ngoài ra những loại nước sốt đậm đà nhưng đày gia vị chua, cay cũng không tốt chút nào. Nước trà,  thức uống có gas, hạt tiêu, ớt cay, món chiên, xào, trái cây có chữa nhiều axit cũng nằm trong danh sách cần hạn chế.

lam-the-nao-ngan-trao-nguoc-axit-da-day

Ngăn trào ngược axit dạ dày đơn giản bằng cách ăn nhiều bữa nhỏ: Thông thường chúng ta ăn 3 bữa chính với đầy đủ các món nhưng bệnh nhân bị trào ngược nên tránh tình trạng ăn quá nhiều một lúc để dạ dày không phải làm việc quá nhiều dẫn đến rối loạn trong việc tăng tiết axit, gia tăng các triệu chứng của bệnh trào ngược dạ dày thực quản. Mỗi bữa nhỏ chỉ nên ăn vừa bụng nhưng không để đói.

Kiểm soát cân nặng – đẹp dáng, khỏe người: những người bị béo bụng hay bị béo phì có nguy cơ mắc bệnh tròa ngược axit cao hơn hẳn. Lượng mỡ lớn ở vùng bụng sẽ gây áp lực và khiến thức ăn và dịch tiêu hóa dễ bị đẩy ngược lên hơn.

Bệnh nhân bị chứng trào ngược dạ dày thực quản chọn đồng phục như thế nào: những bộ quần áo rộng rãi là lựa chọn số 1 cho bạn. Khi bị gò bó trong những bộ trang phục chật ních không chỉ dạ dày mà những cơ quan khác cũng bị ép chặt, lưu thông máu bị ngăn cản nên chẳng có gì lạ khi những căn bệnh khác nhau lần lượt xuất hiện.

Muốn ngăn trào ngược axit dạ dày, thực quản nhất thiết phải tạm biệt rượu bia: hầu như khi mắc bệnh nào cũng được khuyến cáo tránh xa loại chất cồn độc hại này. Chúng là thủ phạm khiến cơ vòng thực quản co bóp yếu hơn, không thể đóng khít thực quản và làm hiện tượng trào ngược dễ xảy ra hơn.

Tập thói quen nâng cao đầu khi ngủ để hạn chế tình trạng trào ngược axit dạ dày, thực quản: ngay cả khi ngủ bạn cũng có thể bị phiền phức bởi căn bệnh này. Cách tốt nhất là cải thiện tư thế ngủ. Dùng gối nâng cao đầu, hơn hẳn gan bàn chân tầm 20cm, những người bị thừa cân càng nên áp dụng cách này nhé.

Phương pháp hay chữa trị và ngăn ngừa trào ngược axit dạ dày, thực quản.

Nhờ đến sự can thiệp của các loại thuốc: đó là những loại thuốc điều tiết axit dạ dày, thuốc chống trào ngược dạ dày như Maalox, Tums, Pepcid Ac, Axid AR,… Những loại thuốc này có công dụng loại bỏ triệu chứng ợ hơi, ợ nóng, ợ chua cực khó chịu của bệnh trào ngược nhưng chúng cũng có khuyết điểm lớn là dẫn đến tình trạng táo bón hoặc bị tiêu chảy.

Áp dụng mẹo nhỏ chữa bệnh và ngăn trào ngược axit dạ dày: có rất nhiều mẹo hay chúng ta có thể tham khảo để khắc phục cảm giác nóng rát, khó chịu của chứng trào ngược axit dạ dày. Chúng đều dễ thực hiện và rất an toàn:

lam-the-nao-ngan-trao-nguoc-axit-da-day

– Mỗi tối uống một ly nước ấm có pha bột soda.

– Nên uống một thìa giấm táo pha nước ấm chúng sẽ giúp thức ăn được tiêu hóa nhanh hơn và tránh được chứng đầy bụng, khó tiêu, giảm thiểu tái phát trào ngược axit.

– Nếu bệnh trào ngược gây ra cảm giác đau tức thì nên hình thành thói quen uống trà hoa cúc mỗi ngày để cải thiện tình hình. Loại trà này còn giúp bạn tỉnh táo tinh thần hơn, tập trung làm việc hiệu quả.

– Quả hạnh nhân là người bạn tốt của dạ dày. Các thành phần trong quả này điều chỉnh độ PH trong dạ dày ở mức ổn định và chứng trào ngược axit dạ dày cũng vì thế mà ít bị hơn.

– Làm đẹp đồng thời chữa bệnh dạ dày bằng nước lô hội: lấy phần thạch của loại cây này nấu với nước uống 2 lần/ ngày.