Nguyên nhân gây đầy hơi chướng bụng khó tiêu

Sau khi xác định được nguyên nhân gây đầy hơi chương bụng khó tiêu bạn sẽ tìm được giải pháp điều trị hiệu quả nhất. Tình trạng này xảy ra khi hoạt động của hệ tiêu hóa bị mất ổn định mà thủ phạm gây bệnh có rất nhiều như môi trường, thực phẩm, thuốc thang,… Bệnh lý này không quá nguy hiểm nhưng không nên để lâu, chúng sẽ ảnh hưởng lớn đến sự sinh hoạt và làm việc của bạn.

nguyen-nhan-gay-day-hoi-chuong-bung-kho-tieu (1)

Nguyên nhân gây đầy hơi chướng bụng khó tiêu

Ăn uống sai cách là nguyên nhân gây đầy hơi chướng bụng khó tiêu: hằng ngày chúng ta ăn ba bữa chính nhưng không ăn uống không thể tùy tiện, những thói quen không tốt trong ăn uống khiến chứng ta dễ dàng bị mắc bệnh về tiêu hóa.

– Do ăn quá nhiều thành phần tinh bột: nếu lượng men tiêu hóa không đủ để đáp ứng nhu cầu chuyển hóa tinh bột sẽ dẫn đến tình trạng ứ đọng. Tinh bột trong dạ dày tự lên men rồi sinh khí gây nên cảm giác chướng bụng, đầy hơi, khó tiêu.

– Cách chế biến thức ăn không khoa học, như chiên, nướng, xào. Những cách này thường cần nhiều dầu mỡ và biến đổi thức ăn ở dạng khó tiêu hơn.

– Ngoài ra những hành động như nằm ăn, vừa ăn vừa làm việc khác, ăn quá nhanh cũng khiến quá trình tiêu hóa bị ảnh hưởng.

Do bản thân đã có sẵn những vấn đề về đường tiêu hóa khiến bị đầy bụng khó tiêu. Như bạn dã bị mắc bệnh viêm loét dạ dày tá tràng, trào ngược dạ dày thực quản hay đã từng phẫu thuật những cơ quan quan  tiêu hóa thì không có gì lạ khi xuất  hiện triệu chứng đầy hơi chướng bụng khó tiêu.

Bị đầy hơi chướng bụng khó tiêu là do lịch sinh hoạt bất thường: bị suy nhược cơ thể do làm việc quá nhiều, cuộc sống có nhiều gánh nặng, hay suy nghĩ lo lắng cũng là nguyên nhân thường gặp gây nên những triệu chứng khó chịu này.

Dùng thuốc là thủ phạm bệnh đầy hơi chướng bụng khó tiêu: những trường hợp bị viêm đau, nhức xương khớp, nhiễm trùng thì việc phải dùng thuốc là điề không tránh khỏi nhưng chính những loại thuốc này lại gây thêm  một số vấn đề liên quan đến tiêu hóa.

Giải pháp cho chứng bệnh đầy hơi chướng bụng khó tiêu

nguyen-nhan-gay-day-hoi-chuong-bung-kho-tieu (2)

– Khi mắc những bệnh liên quan đến hệ tiêu hóa cần uống đủ nước mỗi ngày. Nước có vai trò làm sạch chất thải bên trong đường tiêu hóa và giúp gan thải độc hiệu quả hơn.

– Dù có bận rộn cỡ nào cũng nên chú trọng đến bữa ăn. Thà ăn ít lại nhưng nhai kĩ còn hơn ăn no bụng nhưng không kịp nhai.

– Loại thực phẩm phù hợp cho bạn là các loại rau xanh, trái cây tươi. Hãy dùng các loại hoa quả này để thay thế cho các loại nước có gá, có cồn.

– Sắp xếp thời gian trong ngày sao cho phù hợp hơn. Nếu ban ngày đã bận rộn thì ít nhất buổi tối cũng phải có thời gian nghỉ ngơi phục hồi sức khỏe, tránh thức khuya hay ăn muộn.

– Việc dùng thuốc kháng sinh điều trị bệnh trong thời gian dài có thể dẫn đến đầy bụng khó tiêu hay nghiêm trọng hơn là viêm đau bao tử, xuất huyết dạ dày.

Làm quen với các bài tập thể dục đơn giãn để thư giãn gân cốt, đầu óc. Tập thể dục là ccas tốt nhất để bạn giải tỏa căng thẳng đấy. Nhưng nên chọn nhưng nơi tập thoáng mát, nhiều cây xanh nhé. Công viên là sự lựa chọn hoàn hảo nhất cho bạn đấy.

Bình luận