Những thực phẩm tốt cho người đau dạ dày

Những thực phẩm tốt cho người đau dạ dày gồm có những gì? Những người bị đau dạ dày đều được bác sĩ khuyên ăn uống đúng giờ, ăn uống lành mạnh để hệ tiêu hóa nhanh phục hồi. 

Nền y học hiện đại ngày càng phát triển, với những căn bệnh thường gặp như đau dạ dày, viêm dạ dày luôn có thuốc điều trị cho hiệu quả nhanh. Nhưng dù thuốc có tốt đến đâu cũng không thể trị dứt bệnh đau dạ dày nếu người bệnh không thực hiện lối sống khoa học và một chế độ ăn phù hợp. Chúng tôi sẽ giúp các bạn nhân biết nhóm thực phẩm nào tốt nhất cho dạ dày của chúng ta nhất là khi chúng đang bị viêm đau.

Những thực phẩm tốt cho người đau dạ dày gồm có

1.Rau bắp cải rất tốt cho người bệnh đau dạ dày

Bổ sung nhiều bắp cải trong bữa cơm sẽ giúp chúng ta phòng tránh được các bệnh về dạ dày như chứng đau, viêm, loét dạ dày.  Đối với những người mắc vấn đề về đau bao tử thì ăn nhiều món rau sẽ giúp bổ sung lượng lớn vitamin U với vitamin K. 2 thành phần này có công năng chữa lành những vết thương hở trên niêm mạc dạ dày, niêm mạc tá tràng.  Tốt hơn hết là dùng nước ép rau cải bắp sau khi đã trần qua nước sôi hoặc ăn rau luộc, rau hấp chín nhừ.

2. Ăn chuối trị đau dạ dày

nhung-thuc-pham-tot-cho-nguoi-dau-da-day (1)

Khi nhắc đến những thực phẩm tốt cho người đau dạ dày thì không thể không hắc đến chuối. Các vấn đề như rối lọan tiêu hóa, đi đại tiện khó do táo bón khi gặp phải nhớ ăn nhiều chuối. Loại thực phẩm này rất lành tính với dạ dày, ăn chuối sẽ giúp lượng axit dạ dày luôn ở mức ổn định, giảm thiểu đáng kể hiện tượng viêm, loét hay sưng trong đường ruột.

3. Nước giấm táo ấm

Bệnh nhân bị đau dạ dày hay bị làm phiền bởi những cơn đau thắt bất chợt ở vùng thượng vị. Để khắc phục hãy uống một ly nước ấm pha với 1 muỗng canh giấm táo với 1 thìa mật ong nguyên chất. Không chỉ có vậy, giấm táo còn cải thiện chứng đầy hơi, khó tiêu, cảm giác đau rát, buốt xót của bệnh đau dạ dày.

4. Uống nước dừa tươi

Coconut water drink
Coconut water drink

Sở dĩ nước dừa tốt cho người bị đau dạ dày vì chúng có chứa các nguyên tố quan trọng như Ca, Mg, K, chất khoáng, chất điện phân,.. những thành phần không chỉ làm cản trở sự hoạt động của vi khuẩn trong hệ tiêu hóa và còn tiêu diệt phần lớn chúng. Hơn nữa, nước dừa thuộc nhóm dung dịch tinh khiết nên đảm bảo sức khỏe, an toàn cho người sử dụng.

5. Món ăn từ bí đỏ

nhung-thuc-pham-tot-cho-nguoi-dau-da-day

Dùng bí đỏ làm mẹo hay, là bài thuốc dân gian chữa bệnh đau dạ dày. Pectin là thành phần rất nhiều trong bí đỏ. Loại chất này giúp lọc sạch đường ruột, cơ thể bằng cách hút số lượng lớn vi khuẩn và những nguyên tố kim loại nặng tồn đọng. Ăn bí đỏ nhiều lần trong tuần cúng giúp bạn hạn chế được khả năng bị loét dạ dày, tá tràng.

6. Hạt từ cây thì là

Bạn có thắc mắc khi thấy nhiều người hay nhai hạt thì là sau khi dùng bữa. Hạt thì là thực phẩm rất tốt để kích thích tiêu hóa, thành phần anethole có trong hạt sẽ thúc đẩy bao tử tiết dịch axit nhiều hơn. Chính vì vậy nhai hạt thì là sau bữa ăn sẽ giúp quá trình tiêu hóa được thuận lợi, mau chóng và đẩy lùi chứng ợ hơi, chướng bụng.

7. Ăn sữa chua hàng ngày

Có rất nhiều lợi khuẩn trong men sữa chua. Những lợi khuẩn này có thể tồn tại bên trong dạ dày và chiến đấu với các loại vi khuẩn gây hại. Men sữa chua cũng rất tốt giúp tiêu hóa thức ăn nhanh chóng hơn và giảm nhanh triệu chứng đau, xót ở dạ dày.

8. Lá bạc hà tốt cho bệnh đau dạ dày

nhung-thuc-pham-tot-cho-nguoi-dau-da-day

Người bệnh đau dạ dày hay có triệu chứng kém ăn, ăn không tiêu, bị đầy hơi chướng bụng, nóng rát thượng vị, buồn nôn. Ăn lá bạc hà sẽ giúp giảm tránh được hiện tượng trên. Nhai lá bạc hà trước bữa ăn sẽ kích thích vị giác, tạo cảm giác thèm ăn, ăn ngon miệng. Khi bị viêm họng, đau rát cổ họng cũng có thể nhai lá hoặc đun nước uống.